El Yoga ayuda a recuperar, mantener y aumentar la salud física y mental. Disminuye el stress, equilibra la tensión y reduce la ansiedad mediante la relajación , posturas y respiración. Mejora el sistema inmunitario evitando enfermedades. Es eficaz en casos de hipertensión, diabetes, asma, dolores de cabeza, espalda. Mejora las funciones cardiovasculares y digestivas. Relaja el cuerpo y la mente. El Yoga pone en forma y aumenta la energía. Practicando asiduamente Yoga, desarrollamos masa muscular, flexibilidad y equilibrio. El Yoga aporta equilibrio mental. La práctica del Yoga influye en el sistema hormonal y nervioso, proporcionando tranquilidad, equilibrio y claridad mental. Ayuda a controlar nuestra mente.