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La correcta respiración y sus beneficios |
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Una respiración correcta es importantísima para el adecuado funcionamiento de nuestro cuerpo. Nuestras células dependen del oxígeno que les llega a través de la sangre. Si por las arterias circula sangre pobre en oxígeno, la vitalidad de nuestros órganos se verá disminuida. |
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A su vez, la correcta expulsión del CO2 mediante la espiración purifica nuestra sangre. Unos pulmones mal ventilados pueden llegar a ser una fuente constante de enfermedades. |
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Principales beneficios del Pranayama: |
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- Purifica la sangre, las vías respiratorias y los pulmones.
- Incrementa la captación de oxígeno y la expulsión de CO2.
- Previene de resfriados.
- Ayuda a controlar la mente, proporcionando calma y serenidad.
- Tonifica el cerebro, corazón, sistema nervioso y médula espinal.
- Aporta vitalidad.
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